Ingredienser:
 
3 äpplen 
1 banan
kanel att stö över
smör till formen 
 
smuldeg: 
125 g smör (rumsvarmt)
2 dl vetemjöl 
1,5 dl havregryn
1,5 dl strösocker
0.5 tsk salt
kanel att strö över 
 
serveras med vanlijsås
 
 
Gör såhär: 
 
1. Värm ugnen till 225 grader. 
2. Skala och kärna ur äpplena. Skär sedan i småbitar och lägg i en smord ugnsfast form, gör lika dant med banen, strö sedan över kanel. 
3. Rör ihop smör, vetemjöl, socker och salt till en smulig massa. Fördela över frukten och grädda pajen mitt i ugnen i ca 20 min. 
4. Servera pajen med vaniljsås 
 
 
 
Nutellaknyten 24 st 
 
1 banan 
nutella
cashewnötter 
3 plattår smördeg 
 
 
Skär dem i 8 stycken trianglar var och klicka ut nutella. Snåla inte.
 
 
 
Tryck ner en bit banan eller cashewnöt (jag gjorde även några med bara nutella) på varje bit.
 
 
Rulla ihop eller vik ihop. Det gör ingenting om nutellan, bananen eller cahewnötterna sticker fram lite. Det blir bara gott. Portionera som du vill/gillar!
 
 
Grädda i ugnen i ca10 minuter, eller tills de är fluffiga, krispiga och härligt gyllenbruna och bananen mjuk.
 (ugnen ska stå på 200 grader )
 
 
fett smiidiga att göra och lika god varma som kalla, alla mina roomies verkade ialf uppskatta dem fett jäkla mycket. 
 
 
Sen råkade jag ha inne mina 2-3 minuter för länge...pga gjorde annat och hörde inte larmet, men de funkade bar ändå.
 
nutella, recept,
 
Ingredienser: 
 
1 banan
1dl frysta hallon
2 dl honungsmelon
2 dl yoghurt - coop tropisk
 
"topping"
banan
frystorkade hallon
frystorkade persikor
honungsmelon
quinoapuffar 
 
 
Gör såhär:
 
1. skiva banen och melonen ( 2 dl är ca 2 "skivor" av melonen).
2. mixa alla ingredienser
3. häll upp smoothien i skålen och lägg på vilka flingor och frukter du vill  ha och njut. 
 
Att göra en smoothie till frukost är lätt det enklaste och godaste allternativet när man vill ha en frukost som är lite "lyxigare" än typ flingor och mjölk som man hetsar i sig på morgonen innan skolan/jobbet. Något som passar bra till helgen kanske?!?
 
frukost, recept, smoothie,

Liknande inlägg