Ingredienser (1 fett stor portion/ 500 ml): 
 
1 Banan 
3 dl (frysta) hallon
1/2 dl chiafrön
1/2 dl jordnötssmör
2 dl madelmjölk
 
kan toppas med alltifrån: 
 
kiwi
quinoapuffar
torkadmango
blåbär
nötter
 
 
 
 
oklart varför det äns behövs en beskrivning, men här kommer en --> 
 
Gör såhär: 
 
1. skala och skiva bananen och häll i den i mixern
2. häll i alla de övriga ingredienserna och mixa ihop dem. 
3. häll upp i en skål och ät som den är eller med något på. 
 
 
 
 
frukost, recept, smoothie,

Liknande inlägg

Kommentera

Publiceras ej