Ingredienser 1 portion: 
 
chiapudding:
 
3 msk chiafrön
2 dl kokosgrädde
1 tsk vaniljsocker
1/2 banan
 
Smoothie: 
 
1 dl mjölk 
2 dl vanilj yoghurt 
1 bananer
2 msk oboy
 
 
Gör såhär: 
 
1. gör iordningen Chiapuddingen kvällen innan, genom att mosa bananen (noga) och blanda sedan bara ihop de olika ingredienserna och lägg i en buk med lock alt plastfolie.
 
2. samma dag - mixa ihop smoothien i en mixer alt med en stav mixer
 
3. lägg upp i en skål och strö över kokosflinger (funkar även bra med qinoapuffar)
 
 

Liknande inlägg

Kommentera

Publiceras ej